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刮頸腹,通經絡
日期:2019-10-17 14:10:04 閱讀量:

刮頸腹,通經絡

 

呂師健康科技 2017-09-21 17:34

久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業病”的侵襲,時間長了眼睛疲勞、肩頸酸痛、便秘、手腳冰涼等問題就出現了,想要防治這些現象可以試試刮一刮身體部位。

刮痧可擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,辦公一族不妨常刮以下五處,對解決“職業病”有立竿見影之效。

刮眼周,能明目

長時間面對電腦,易眼睛干澀、視物昏花。可用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞。

刮頸腹,通經絡

刮頸部,舒筋絡

頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可從后發際中點刮向頸部大椎穴,再從后發際兩外角上緣分別刮向左右肩部,常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態,感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。

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刮胸膈,能理氣

很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個位置有“氣之所會”——膻中穴,刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

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刮腹部,通腸道

久坐會誘發便秘,不但影響消化功能,還會讓機體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下,自左向右依次刮拭。

注意:如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

刮手腳,防冰涼

辦公室女性常出現手腳冰涼的癥狀,這與機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧板刮拭手掌,手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理也可應用于雙腳。

這些部位也并不是說一定要刮痧才能起到效果,平時就算是用手按摩、刮動也是有同樣效果的。

 

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